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tema cloruro de magnesio

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  • tema cloruro de magnesio

    quisiera saber cual es la dosis correcta a tomar va de acuerdo a peso , edad, o que ??

  • #2
    Hola claudia rivas

    Te puedo decir que si depende de la edad la cantidad que se debe consumir aunque no así del peso, y siempre preguntar a un médico es lo más recomendable para evitarnos problemas luego, pero en general, el consumo de cloruro de magnesio en cápsulas puede ser tomado diariamente, y dependiendo del efecto que queremos conseguir o la edad (mientras más grande necesitamos más cantidad) podemos tomarlo antes o después del desayuno, y en algunos casos hasta dos veces al día.

    Por ejemplo, una cápsula de 500 miligramos al día estaría bien, si lo tomamos antes del desayuno conseguimos un efecto para evacuar mejor, si lo hacemos luego de haber desayunado es igual de efectivo pero no será un estimulante laxante. Si somos mayores de 60 necesitaremos 2 dosis diarias.

    Espero que alguien más pueda aportar información sobre su consumo.

    Saludos!


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    • #3
      el famoso cloruro de magnesio muy necesario para la produccion de colageno y vitamina B en el cuerpo es muy necesario para el controlar los nervios en la menopausea y evitar lka vejes prematura ayuda tambien para un buen fortalesimiento oseo

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