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Buena Alimentación

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  • Buena Alimentación

    Para comer sano se recomienda:
    • Distribuya los alimentos en 4 comidas principales y 2 colaciones
    • Modere el tamaño de las porciones
    • Consuma por día 2 frutas y 3 porciones de verduras de todo tipo y color
    preferentemente crudas
    • En el almuerzo y en la cena, la mitad del plato que sean verduras y de postre una
    fruta
    • Incorpore legumbres, cereales integrales, semillas y frutas secas.
    • Consuma carnes rojas o blancas (pollo o pescado) no más de 5 veces por semana.
    • Cocine sin sal. Reemplácela por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros
    condimentos.
    • Evite el uso del salero en la mesa.
    • Limite el consumo de azúcar y alcohol.

  • #2
    EL CONSUMO DE COCO ORGANICO PRENSADO EN FRIO ES MUY SALUDABLE

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    • #3
      El Todopoderoso a traves de la madre naturaleza nos ha regalado uno de los mas maravillosos productos superalimentos para evitar el envejecimiento prematuro como es el Aceite Coco Organico Prensado en Frio. Posee las propiedades para tratar mas de 259 patologias y esto lo saben la mayoria de los Medicos tradicionales,pero no lo dicen,aunque ya hay varios Medicos que lo formulan por su efectividad.evita y trata enfermedades degenerativas como el Alzheimer,diabetes tipo 2,desparsitante,cancer de colon,prostata,sida,termina con el colesterol entre otras y muchas mas. cualquir inquietud mi celelar y watshaap es 3212423264.

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